民建通化市高新支部开展“化伏为安 余生皆欢”夏季入伏养生讲座活动

为弘扬传统中医文化，提升民建会员健康素养，7月11日，民建通化市高新支部联合九台农商银行通化分行，特邀支部会员、中医世家传人铁钧老师举办“化伏为安，余生皆欢”夏季入伏养生讲座。近20余名会员参加活动。民建通化市委会专职副主委张洪岩应邀参加活动。

讲座中，铁钧老师结合中医学理论，围绕入伏期间的饮食调理、运动起居、情绪管理等方面，为会员们进行了讲解。他指出，伏天气候炎热，人体阳气外浮，内里虚寒，饮食应以“多酸多甘、补气去火”为原则，建议多食用山药牛肉汤等滋补食物，也可饮用莲子心等清心火的药茶，以预防口腔溃疡等上火症状。在谈及夏季常见健康问题时，铁钧老师表示，暑邪多夹湿，易伤津耗气，导致人体出现困倦无力、食欲不振、胸闷不舒、大便溏泄等症状。因此，在防暑降温的同时，也要顺应节气调养身体，通过合理的饮食和运动增强体质，安度伏天。会员们一致认为此次健康讲座对日常生活中的养生保健具有很强的指导意义。

通过开展此类讲座，不仅让会员们掌握了“冬病夏治”的科学方法，也将中医“治未病”的理念深植人心，帮助会员们在调理体质的同时，改善心理健康，缓解生活和工作压力，为会员们提供更多接触中医文化、学习养生知识的机会，助力会员们提升健康水平。